26 Apr Konstipasi, Penyebab dan Solusinya (Lanjutan)
(Lanjutan) memperbaiki asupan makanan Anda, karena bisa jadi Anda kekurangan serat. Asupan serat dibutuhkan tubuh sebagai bagian dari makanan yang tidak dapat dicerna. Asupan serat yang diperoleh dari buah, sayur, biji-bijian utuh dan kacang-kacangan, mampu membantu tinja menjadi lunak sehingga lebih mudah bergerak sepanjang saluran pencernaan....