Berbagai Manfaat CoQ10 (Coenzyme Q10) untuk Tubuh

Coenzyme Q10 (CoQ10) adalah nutrisi yang dikenal memiliki manfaat untuk metabolisme dan kesehatan jantung. Meskipun diproduksi secara alami di tubuh, kadar CoQ10 akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Mengonsumsi makanan tinggi CoQ10 pun mungkin tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan CoQ10. Lantas bagaimana cara untuk mendapatkan......

Nyeri Lutut di Usia Muda Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius

Nyeri lutut umum dijumpai pada generasi tua, tapi ternyata tidak sedikit anak muda yang juga mengalami hal ini. Meskipun menyerang segala usia, penyebab nyeri lutut bisa berbeda antara usia tua dan usia muda. Apa saja penyebab nyeri lutut di usia muda? Simak selengkapnya di artikel......

7 Makanan yang dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Banyak orang tua melakukan berbagai cara untuk meningkatkan kecerdasan otak anak. Dari mendengarkan musik klasik saat dalam kandungan, memutarkan video bahasa asing, bahkan menyekolahkan anak ke sekolah bergengsi. Tapi ada satu cara yang sangat penting dan krusial untuk meningkatkan kecerdasan otak anak, yaitu melalui makanan. ......

Ciri-ciri Alzheimer di Usia Muda dan Cara Mengatasinya

Akibat gaya hidup yang kurang sehat, kasus alzheimer di usia muda menjadi lebih sering ditemukan. Alzheimer di usia muda atau disebut juga Young-onset Alzheimer terjadi saat adanya penurunan kemampuan kognitif, fungsi visuospasial (kemampuan untuk mengidentifikasi ruang dan bentuk visual), dan kemampuan berbahasa.  Alzheimer adalah penyakit......

Ciri-ciri Kolesterol Naik Pasca Lebaran

Lebaran identik dengan makanan yang berlemak, berminyak dan bersantan. Jenis makanan ini ternyata memiliki kadar kolesterol tinggi. Jika Anda mengonsumsi jenis makanan berlemak, berminyak dan bersantan pada saat momen Idul Fitri, bisa saja kadar kolesterol dalam darah menjadi tinggi pasca lebaran.  Kolesterol adalah komponen lemak......

9 Buah-buahan dan Minuman untuk Usir Perut Kembung Saat Puasa

Melaksanakan puasa di bulan suci Ramadhan tanpa hambatan merupakan impian mereka yang merayakannya.Tetapi terkadang gangguan kesehatan tidak dapat dihindari sehingga dapat mengganggu aktivitas berpuasa seperti perut kembung, diare, hingga konstipasi. Namun masalah yang sering muncul saat puasa adalah kembung.  Apa penyebab kembung saat puasa dan......

Manfaat Puasa bagi Penderita GERD

Memasuki bulan suci merupakan waktu yang ditunggu-tunggu bagi sebagian besar orang, terutama para Muslim. Namun tidak bagi penderita GERD atau gastroesophageal reflux disease, karena mereka harus berpuasa 12 hingga 13 jam sehari. Namun apa sebenarnya itu GERD? Apa itu sama dengan maag? GERD dan perbedaannya......

Peran Imunitas dalam Memerangi Kanker

Menurut World Health Organization (WHO) kanker merupakan penyebab kedua kematian terbanyak di dunia dengan estimasi 9.2 juta kematian atau setara dengan 1 dari 6 orang pada tahun 2018. Jenis kanker yang umum terjadi ialah kanker paru-paru, prostat, lambung dan payudara.  Lalu apa sebenarnya kanker dan......

Baby Blues: Apakah Normal?

Memiliki momongan adalah impian untuk kebanyakan keluarga baru, namun untuk beberapa orang hal ini justru bagai bumerang sebab dapat membawa dampak negatif bagi bayi, ibu dan keluarga. Salah satu dampak negatif pascamelahirkan ialah baby blues. Menurut studi dari Amerika Serikat, 50 sampai 70 ibu pascamelahirkan......

Musim Hujan, Siap-Siap Hadapi Flu Dengan Ini

Saat musim hujan tubuh cenderung mudah terkena flu. Mengapa demikian? Dan bagaimana cara untuk mencegah atau mengatasi serangan flu yang marak di musim hujan? Simak artikel ini. Di musim hujan kita mengalami perubahan suhu yang ekstrim dari panas terik menjadi ekstrim dingin saat hujan turun......

Waspada Defisiensi Vitamin D Pada Ibu Hamil dan Bayi

Defisiensi vitamin D dapat terjadi pada ibu hamil dan mempengaruhi kualitas kesehatan ibu dan bayi. Masa kehamilan adalah periode sangat penting sehingga kemungkinan defisiensi vitamin D harus mendapat perhatian serius untuk dicegah. Apa saja akibat yang bisa ditimbulkan defisensi vitamin D bagi keduanya? Simak artikel......

Gigi Berlubang Bisa Dicegah dengan Mineral dan Vitamin Ini

Gigi berlubang terjadi karena lapisan email terkikis oleh lingkungan asam yang terbentuk dari sisa-sisa makanan. Bisakah mineral dan vitamin tertentu membantu mencegahnya? Simak artikel ini. Ketahui Penyebabnya Saat sisa-sisa makanan seperti roti, kue, sereal, susu, buah atau permen tertinggal di mulut, bakteri akan mengubahnya menjadi......

Fungsi Antioksidan Untuk Menjaga Imunitas Tubuh

Masa pandemi membuat kita harus berusaha ekstra untuk menjaga imunitas tubuh agar bekerja maksimal. Salah Satu caranya adalah dengan memenuhi kebutuhan antioksidan tubuh. Apa sih sebenarnya antioksidan itu? Simak di artikel ini. Antioksidan sendiri adalah zat yang dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang disebabkan......

Varian Delta: 5 Hal Yang Wajib Kita Ketahui

Seperti mengikuti jejak India, angka kasus harian Covid-19 di Indonesia meroket sejak Juni 2021 lalu. Salah satu faktor penyebabnya adalah masuknya virus corona baru yaitu varian delta. Apa saja yang harus kita ketahui dari virus corona varian yang ini? Simak di artikel ini. Delta adalah......

4 Manfaat Minyak Ikan Untuk Anak

Minyak ikan merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, karena kaya akan kandungan omega-3. Namun apakah manfaat minyak ikan juga dibutuhkan oleh anak-anak? Simak di artikel ini. Omega-3 sendiri adalah asam lemak esensial, yang dibutuhkan agar tubuh bekerja dengan baik.......

Nyeri Sendi: Penyebab Dan Cara Meredakannya

Sendi merupakan jaringan yang membentuk koneksi antar tulang. Kondisi sendi yang rusak dapat mengganggu pergerakan, dan bisa memicu rasa sakit. Semua orang beresiko menderita nyeri sendi. Kondisi apa saja yang dapat memicu nyeri pada sendi? Lalu bagaimana cara meredakannya? Simak di artikel ini. Sendi sendiri......

Nyeri Dada: Coba Cek Kadar Kolesterol Anda

Nyeri dada merupakan kondisi yang umum dirasakan seseorang. Banyak sekali penyebab terjadinya nyeri dada. Namun bisa jadi salah satu penyebabnya adalah kadar kolesterol yang sudah diatas normal. Bagaimana cara mengatasi dan mencegah kadar kolesterol diatas normal? Simak di artikel ini. Banyak sekali faktor yang dapat......

Penyakit Asam Lambung: Ini 4 Cara Untuk Mencegahnya

Di Indonesia, ada cukup banyak orang yang pernah menderita penyakit asam lambung atau GERD.  Bagaimana cara mencegahnya? Simak 4 tips untuk mencegah asam lambung di artikel ini. Penyakit asam lambung juga dikenal dengan nama lain Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Penyakit ini merupakan salah satu gangguan......

Sakit Perut: Mungkin Tubuh Kurang Enzim Pencernaan

Sering menderita sakit perut? Bisa jadi hal itu disebabkan oleh kurangnya enzim pencernaan di dalam tubuh. Apa itu enzim pencernaan? Lalu apa saja fungsi enzim pencernaan? Simak di artikel ini. Sistem pencernaan kita memiliki fungsi penting untuk mengubah makanan yang kita konsumsi menjadi nutrisi. Tubuh......

Pentingnya Fungsi Kekebalan Tubuh Untuk Menjaga Kesehatan

Agar kita tetap sehat, menjaga kekebalan tubuh sangatlah penting. Apalagi di masa pandemi, dimana resiko infeksi virus lebih besar. Apa saja fungsi sistem kekebalan tubuh itu? Dan bagaimana caranya bekerja melindungi tubuh dari bakteri dan virus penyakit? Simak di artikel ini. Sistem imun ini sangat......

Daya Tahan Tubuh: Ini 4 Langkah Simpel Untuk Menjaganya

Masa pandemi membuat semua orang harus berusaha sebisa mungkin untuk menjaga daya tahan tubuh mereka agar terhindar dari infeksi virus dan bakteri. Namun masih banyak yang belum tahu, apa yang harus dilakukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita. Bagaimana cara menjaga daya tahan tubuh kita?......

Cara Menyelamatkan Diri dari Stroke

Di muka bumi ini banyak sekali penyakit yang dapat menyerang sewaktu-waktu dan mengganggu aktivitas manusia, baik penyakit akut hingga kronis. Berbicara tentang penyakit kronis, penyakit yang tergolong jenis ini sering kali tidak hanya menggangu kelancaran hidup manusia, namun seringkali juga bisa menyebabkan kematian. Salah satu......

Osteoarthritis Ancam Degradasi Kualitas Hidup

Osteoarthritis merupakan sebuah penyakit degeneratif yang membuat tubuh mengalami batasan dalam bergerak. Hal ini disebabkan oleh sendi-sendi terasa sakit dan kaku saat ingin digerakan. Penyakit osteoarthritis diketahui sebagai penyakit yang paling umum dari jenis arthritis. Seperti yang kita tahu, tubuh manusia tersusun atas rangka-rangka tulang......

Puasa, Solusi Hidup Sehat Paling Murah

Hidup sehat hanya akan terjadi bilamana ada kemauan untuk displin dari dalam diri untuk menjalankan pola hidup sehat yang teratur. Bagi sebagian orang terutama umat Islam, berpuasa menjadi salah satu solusi untuk melatih kedisplinan untuk menjaga pola hidup sehat yakni dengan memberikan pola makan pada......

Bisa Jadi ini Alasan Perut Anda Terasa Begah

Dispepsia merupakan gejala pada perut bagian atas yang diduga timbul akibat kelalaian dalam menjaga asupan makanan serta adanya kelainan pada saluran gastrointestinal bagian atas. Dispepsia adalah gejala dan bukan diagnosis. Gejalanya bisa berlangsung selama beberapa dekade (bahkan seumur hidup) dan umumnya bersifat kambuh-an (hilang dan......

Langkah Tepat Perangi Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan suatu kondisi kronis berupa tekanan darah di dalam arteri yang mengalami peningkatan. Hal ini ditandai dengan meningkatnya tekanan darah sistolik ≥ 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg pada dua kali pengukuran dalam keadaan cukup istirahat......

Konstipasi, Penyebab dan Solusinya

Sembelit atau dalam bahasa medisnya konstipasi merupakan sebuah kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan buang air besar secara teratur, tidak tuntas atau benar-benar terhambat. Biasanya seseorang diduga terkena konstipasi atau sembelit, bila buang air besarnya kurang dari tiga kali dalam seminggu. Gangguan konstipasi atau sembelit dapat......

Wanita Wajib Waspada Kanker Payudara

Kanker adalah sebuah penyakit yang terjadi akibat adanya pertumbuhan sel yang tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang berubah menjadi ganas dan berpotensi menyebar pada bagian tubuh lainnya. Saat ini kanker menjadi salah satu penyakit penyebab kematian tertinggi di dunia. Salah satu jenis penyakit kanker......

Ancaman Diabetes Mengintai Siapapun

Diabetes telah menjadi salah satu momok penyakit yang paling mengerikan di dunia. Bagaimana tidak, berdasarkan data yang dikeluarkan World Health Organization (WHO) menyatakan bahwa setidaknya di tahun 2012, penyakit yang disebut “silent killer” ini telah menyerang 371 juta manusia di seluruh dunia dan yang lebih......

Solusi Kulit Terawat Bebas Jerawat

Timbulnya jerawat dapat merusak rasa percaya diri seseorang. Timbulnya jerawat diakibatkan beberapa faktor dimulai dari faktor genetik, perubahan hormonal, stres, efek samping penggunaan kosmetik hingga gaya hidup ataupun lingkungan hidup yang kurang sehat. Jerawat terjadi karena adanya peningkatan aktivitas pada kelenjar sebum (minyak) yang menyebabkan......

Kunci Kebebasan Bergerak Aktif

Dalam tubuh manusia, tersusun tulang yang saling tersambung satu sama lain. Tulang atau kerangka dalam tubuh manusia memiliki peran yang sangat krusial dalam kehidupan manusia, antara lain: Sebagai penopang yang menahan seluruh bagian tubuh. Rangka menjadi tempat perlekatan otot rangka dan memiliki sendi sehingga mampu......

Potensi Gangguan Kognitif dan Solusinya

Otak manusia merupakan salah satu organ yang sangat berperan dalam menentukan kualitas kehidupan seseorang. Proses pembentukan otak manusia dimulai sejak janin (kehamilan 18 minggu) sampai di umur 2 tahun, namun perkembangan kecerdasan otak berlangsung hingga umur 22 – 27 tahun. Seiring dengan bertambahnya usia, pada......

Hiperaktif, Salah Satu Gangguan Mental pada Anak

Setiap tahap perkembangan anak akan ikut memengaruhi perilaku mereka. Namun sayangnya, sebagian orang tua kurang menyadari hal ini. Perubahan perilaku yang dialami anak seringkali dibiarkan berlalu begitu saja.  Padahal, beberapa perubahan perilaku itu bisa menjadi indikasi adanya gangguan mental pada anak. Pusat pengendalian dan pencegahan......

Cara Mengatasi ISPA dengan Tanaman Herbal Echinacea Purpurea

Anda tentu pernah mendengar penyakit yang bernama ISPA kan? Penyakit ISPA atau Infeksi Saluran Pernapasan Akut adalah penyakit yang ditandai adanya infeksi parah pada bagian sinus, tenggorokan, saluran udara, atau paru-paru. Penyakit ini disebabkan oleh menurunnya sistem kekebalan tubuh. Ada dua jenis ISPA  yang umum,......

Jangan Anggap Remeh Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes melitus atau biasa disebut diabetes adalah penyakit kelainan metabolisme dimana kadar gula darah melebihi normal. Penyakit yang juga dikenal dengan sebutan ‘penyakit gula’ ini juga termasuk yang paling populer dan banyak menyerang masyarakat Indonesia. Mengacu pada data yang dikeluarkan oleh International Diabetes Federation......

Kenali Jenis-Jenis Penyakit Kardiovaskular Ini

Penyakit kardiovaskular adalah gangguan kesehatan yang melibatkan fungsi sistem kardiovaskular, yaitu jantung dan pembuluh darah. Golongan penyakit ini tergolong penyebab kematian yang paling tinggi di Indonesia, dan jumlahnya terus meningkat dari tahun ke tahun. menurut data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013, prevalensi penderita penyakit kardiovaskular meningkat dari......

Apa Akibatnya Bila pH Tubuh Tergolong Asam?

Selain ukuran tekanan darah, kadar gula darah, atau tingkat kolesterol, tubuh juga memiliki pengukuran berdasarkan tingkat keasaman. Pengukuran tersebut dikenal dengan pH tubuh. pH adalah satuan yang menentukan apakah suatu zat bersifat asam atau sebaliknya (basa). Angka pH berkisar antara 1,0 (sangat asam) hingga 14,0......

Tips Memilih Suplemen Persendian

Memilih suplemen untuk sendi mungkin bagi sebagian orang bukan hal yang  membutuhkan ketelitian ekstra. Sebab, suplemen persendian umumnya kalah populer dibandingkan dengan suplemen tulang. Ya, banyak orang lebih memerhatikan suplemen untuk menutrisi tulangnya ketimbang sendinya. Padahal, sendi dan tulang membutuhkan nutrisi yang berbeda namun sama......

Maksimalkan Gizi Untuk Meminimalkan Stres

Stres bagi kebanyakan orang adalah sebatas kondisi psikologis yang berada di bawah normal sehingga memengaruhi kondisi tubuh seseorang. Bukan hanya faktor psikologis, stres juga bisa disebabkan oleh faktor fisiologis (fisik). Stres yang dilatarbelakangi faktor ini dapat berupa kurangnya gizi yang menyebabkan menurunnya fungsi peredaran darah,......

Mengenal Lebih Jauh Hipertensi

Hipertensi atau yang lebih dikenal dengan penyakit darah tinggi adalah suatu keadaan dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah diatas normal yang mengakibatkan peningkatan angka kesakitan (morbiditas) dan angka kematian (mortalitas). Hipertensi sering disebut sebagai ”silent killer” atau pembunuh secara diam-diam karena umumnya penderita tidak mengetahui......

Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Mencegah Diabetes?

Diabetes merupakan penyakit menahun yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula dalam darah. Lalu bagaimana cara untuk mencegah diabetes? Penyakit ini bisa menyerang siapa saja. namun yang lebih berisiko terkena diabetes adalah mereka yang memiliki faktor-faktor dibawah ini: Faktor genetik (keturunan) Tubuh yang terlalu gemuk, atau obesitas.......

Manfaat Ginkgo Biloba Untuk Kepikunan

Pikun biasanya dialami oleh orang berusia lanjut. Namun bisa juga diderita oleh orang yang masih muda. Ada banyak bahan alami yang diklaim bisa membantu mengurangi kepikunan, salah satunya ginkgo biloba. Apa saja manfaat ginkgo biloba bagi kesehatan? Pernahkan Anda merasakan momen lupa terhadap sesuatu? Atau......