Konstipasi, Penyebab dan Solusinya

Sembelit atau dalam bahasa medisnya konstipasi merupakan sebuah kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan buang air besar secara teratur, tidak tuntas atau benar-benar terhambat. Biasanya seseorang diduga terkena konstipasi atau sembelit, bila buang air besarnya kurang dari tiga kali dalam seminggu. Gangguan konstipasi atau sembelit dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti:

• Pola Makan yang Buruk

Kekurangan asupan serat serta kekurangan cairan dapat memicu konstipasi. Selain itu, perubahan pola makan dan alergi susu sapi juga bisa menyebabkan susah buang air besar.

• Kehamilan

Sekitar 40 persen wanita hamil mengalami konstipasi selama kehamilan, terutama pada periode awal kehamilan. Konstipasi yang dialami ibu hamil dikarenakan, tubuh memproduksi lebih banyak hormon progesteron yang efeknya dapat mengendurkan otot sehingga otot usus sulit berkontraksi akibatnya kesulitan untuk BAB.

• Menunda Buang Air Besar

Menunda-nunda untuk buang air besar ketika ada desakan untuk melakukannya, justru berisiko mengundang konstipasi.

• Pengaruh Obat-Obatan

Konsumsi obat/suplemen kesehatan tertentu dapat menimbulkan efek samping berupa susah buang air besar, seperti suplemen kalsium, suplemen zat besi, obat anti epilepsi, anti depresan, anti psikotik dan obat-obatan diuretik.

• Faktor-Faktor Psikologis

Kesulitan buang air besar bisa terjadi pada mereka yang memiliki masalah psikis, seperti stres, kecemasan, depresi, trauma kekerasan, atau pelecehan seksual.

Saat Anda mengalami sembelit atau susah buang air besar ada baiknya Anda jangan langsung mengonsumsi obat pencahar cobalah untuk melakukan beberapa cara yang lebih alami seperti,